다이어트 일기
02월 04일 (음식 586kcal, 운동 957kcal)
살빼이년아!
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- 2016.02.04 13:44
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점심식사 : 337kcal (57.51%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 건국우유 흰우유 | 130kcal |
| 두부 | 79kcal |
저녁식사 : 154kcal (26.28%)
| 두부 | 79kcal |
| 슈퍼100프리미엄 블루베리 | 75kcal |
간식 : 95kcal (16.21%)
| [해태] 호두마루 | 95kcal |
운동 : 957kcal
| 점핑잭 (세트) | 175kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 18kcal |
| 월싯(wall sit) | 33kcal |
| 스쿼트(세트) | 13kcal |
| 런지(세트) | 128kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
| 사이드런지 | 30kcal |
| 점핑잭 (세트) | 200kcal |
| 버피테스트(세트) | 180kcal |
| 줄넘기(세트) | 168kcal |
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