아침밥챙겨먹는거랑 다이어트랑 어떤관련이죠?
다시시작하는다욧
아침밥먹으면..다가올 저녁 식욕이 감당이안되요..ㅠ
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그래요?사람나름인거같아요 전아침은 꼭챙겨요 그래야 하루종일든든해서...
보통 아침을 잘 먹어야 이후 식단 관리가 되고 머 머리도 잘 돌아가고 요요도 적게 오고 등등아침식사를 꼭 해야하는 이유는 많은데ㅜㅜ 저도 아침은 최소한 또는 거르는게 다욧에 도움이 되는거 같아요아침을 든든히 먹는날은 종일 식욕이 당기더라구요 ㅜㅜ 왜 그런건지 ㅜㅜ
02월 03일 (음식 648kcal, 운동 338kcal)
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ㅜㅜ 저도 아침은 최소한 또는 거르는게 다욧에 도움이 되는거 같아요
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