예뻐질테야♥ 그것도 괜찮죠. 처음부터 무리하실 필요없어요. 화이팅!

간헐적단식 1일식은 제가 24시간 지켜서 못할거같아서 4일부터 16:8 단식 해보았는데 속도 편하고 좋아요~ ㅠ.ㅠ 1식은 당장 시도해볼 엄두가 안나서
16:8 방법이 어느정도 적응되면 해보려고 합니다~

수지존예 때에 따라 다른데요. 따로 칼로리나 양을 체크하지 않고 먹고 싶은 걸로 배부를 때까지 먹습니다.

1일1식하실때 먹는 양이 얼마나인지 알수있을까요??

심플라이프 녜 제 스퇄이예요~^^
좋은 정보 잘 보았어용
그래서 간헐 까페서도 욜심공부해요
항상 요요가 문제였는데 앞으로는 유지할수 있을듯싶어요 ~~^^

or먹방 가벼움이 너무 좋죠? 1식 좋은 걸 알게 되면 안 할 수가 없답니다. 화이팅! ^^

덕분에1식 적응중 이예요
8일차 넘좋아요
캄사하고~^^
좋은하루되세요

난46이목표 정기적으로 단식하면 그닥 배고프지 않아요. 안 먹음 안 먹을수록 더 안 먹게 된다는... 힘내세요.화이팅!

어떻게 배가안고픈지ㅜㅜ
저도 배좀 안고팠으면ㅜㅜ 넘치는 이식욕을 어찌해야하나

☆불꽃다욧☆ 작심 1일도 매일 하면 효과 좋지요. 겨울엔 좀 쉬고 봄엔 빡시게!ㅋ