다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요!! 왜이렇게 안빠질까요..ㅠㅠ
이쁜옷!!
- 2016.02.04 18:50
- 215
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올해는 날씬하게 살아보자!는 마음으로
작년 12월 말부터 시작해서 지금까지 다이어트를 하고있습니다!
이번엔 너무 조급해하지않고 천천히 빼려고 매번 마음을 다잡으며 열심히 하고 있는데 살이 영 빠지지 않아요ㅠㅠ 164에 63키로에서 시작해서 지금은 1키로가 빠졌어요..
1달 반이 넘는 기간인데 고작 1키로라니ㅜㅜ
어떻게하면 빠질 수 있을까요!? 제발 도와주세요옵
월.수.금은 아침에 요가 1시간/화.목은 수영 1시간씩 공복 운동하고 있구요!
점심과 저녁(6시전에 먹어요!)만 먹고 있구
한끼는 일반식. 한끼는 다이어트식으로해서
다이어트식는 닭가슴살이랑 채소 위주로 먹고있어요!
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음....그럴 수 있을거같아요... 그러면 다른 운동을 더 해봐야겠어요..!! 감사해요!!! ^-^
요가라는운동자체가 다른것보다 살이막빠지는운동이아니지않나요? 그래서그런걸수도...요가가 체형쪽위주인듯한데요 천천히빠지지않을까싶네요
오..체지방으로 빠진걸 수도 있겠네요! 인바디 한번 해봐야겠어요!! 혹시...체지방이 빠진거라면 근육이 생겨서.. 몸무게가 안줄어든걸까요..?ㅠ
운동으로빼면 체지방이빠진건아닐까요?인바디재보시면 몸무게는별로안빠져잇엇도 체지방이빠지는경우가있더라구요