나가리 상세히 설명해주셔서감사합니당 ^^더노력해야겠네요ㅜㅠ

힘내세요 그리고 제가 글을 제대로 읽지않은 부분이잇는데 정체기가 오면 운동량을 늘리거나 하는부분이 있지않으면 지체되는것도잇으니 신경 쓰셔야할거같네요 ㅠㅠ 힘내세요!

l한량l 다이어트하면서 한달반가량 일반음식은 고기 구워먹는거외엔ㅡㅡ 안먹어서 입맛이 싱거워졌다고 생각했는데..아닐수도 ㅜㅠ 국물은 먹지말래서 참고있는데 저도 모르는 사이 먹었을지도ㅋ 조언 감사드려요 좀더 살펴야겠어요

일반식이 자극적인게 많거나 아니면 국 요리가 나오면 국물까지 다 드시거나 하나요? 말아드시는것도 좋진않아요~ 드실때 가끔씩이라도 살펴보세요~

l한량l 일반식 식사는 튀긴음식 외엔 안가렸어요. 무의식적으로 먹는건 물뿐인데..그러네요ㅜㅠ

일반식보다는 어떤 음식을 먹냐가 문제네요 혹시 무의식적으로 드시는게 잇나요? 식사는 어떤걸 드시는지 한번 살펴보세요
식사하면서 물마시는것도 좋지는 않습니다