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걷기 한시간동안해도 다이어트 도움되겠죠?

다신등급

namhi

 3 2 3 2
  • 2016.02.04 23:03
  • 176
  • 4

퇴근후 걸어서 한시간
걸리는데요. 유산소 운동 만되는거죠? 집에와서 바로 근력운동 해야 좋겟죠? 걷기만 하고 집에서 쉬어도 괜찮나요? 다른운동을 해야할까요?

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  • 다신
    namhi 2016.02.05 06:56

    다이어트목표까지 저도 꾸준히 해야갯내용

    답글
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  • 다신
    namhi 2016.02.05 06:56

    다리다리다리 오 감사해요 근력도 같이해야갯네용

    답글
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  • 지존
    youngeeee 2016.02.04 23:16

    그쳐 저도 유산소운동으로 효과많이 봤어요~

    답글
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  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.02.04 23:11

    제가 예전에 그렇게했는데 빠지던데요 근력운동 따로안해서 이쁜몸은 아니지만 유산소만으로 식단약간조절하니 살많이빠짐요

    답글
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