하루에 운동 얼마나 하세요?
준형제맘
하루에 운동 몇분하세요?애 키우는 엄마라서 운동은 집에서 해야하는데...집에서 주로 무슨운동이 좋을까용?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
한시간정도해요
저는 두시간에서 두시간반이요 새벽에일어나서해요 ㅎ
실내자전거 오전 오후 1시간씩 해요
보통 한시간~한시간 반 정도만 해요! 유산소로는 숀리 할수있어, 점핑잭, 방송댄스 요정도 하고 근력은 운동코치 짐데이라는 어플에 나오는 메뉴대로 하고있어요!
전 한시간에서 한시간반정도?
저두 밖에서는 하기 힘들어서 주로 동영상보고 따라하는 홈다이어트하구 있어요! 지금 하고있는 펌핏업 유산소운동 괜찮더라구요ㅎㅎㅎ
전 하루에 한시간 반이요! 근데 앞으로 두시간 반으로 늘릴 생각이에요!
8일차
7일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
한시간정도해요
저는 두시간에서 두시간반이요 새벽에일어나서해요 ㅎ
실내자전거 오전 오후 1시간씩 해요
보통 한시간~한시간 반 정도만 해요! 유산소로는 숀리 할수있어, 점핑잭, 방송댄스 요정도 하고 근력은 운동코치 짐데이라는 어플에 나오는 메뉴대로 하고있어요!
전 한시간에서 한시간반정도?
저두 밖에서는 하기 힘들어서 주로 동영상보고 따라하는 홈다이어트하구 있어요! 지금 하고있는 펌핏업 유산소운동 괜찮더라구요ㅎㅎㅎ
전 하루에 한시간 반이요! 근데 앞으로 두시간 반으로 늘릴 생각이에요!