다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
와 대박 운동
로즈마리그린
- 2014.10.23 21:38
- 275
- 2
지금 낸시홈짐 보고 전신운동 32개 했는데
이소라 40분 한거보다 더 힘들어요ㅠㅠ
32개하는데 고작 3분채도 안걸렸거든요ㅠㅠ
숀리 할수있어 5번 한거보다도 더 힘들구요
고작 3분했는데 효과있을까요??
팔굽혀펴기 자세에서 손으로 앞으로 4번 걷고
다리로 4번 걷고 일어나는 동작이에요
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저도 낸시 강추 ..여기서 나온 전신 복부.스쿼트 등으로 효과 많이 봣습니다...강추
3분이여도 효과는 있을것 같은데요ㅎ