다이어트 일기
02월 04일 (음식 1000kcal, 운동 400kcal)
yookyung
- 2016.02.05 01:03
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아침식사 : 221kcal (22.10%)
| 낫또 | 100kcal |
| 무채김치 | 31kcal |
| 쌀 찹쌀 현미 | 90kcal |
점심식사 : 279kcal (27.90%)
| 사과 | 14kcal |
| 블루베리 | 56kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 두부 | 39kcal |
| 군고구마 | 30kcal |
| 오이 | 18kcal |
| 방울토마토 | 16kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| 양상추 | 1kcal |
| 브로콜리 | 5kcal |
| 삶은 계란 | 39kcal |
저녁식사 : 251kcal (25.10%)
| 바나나 | 46kcal |
| 오트밀 | 148kcal |
| 씨리얼전두유 | 57kcal |
간식 : 249kcal (24.90%)
| 아몬드 | 42kcal |
| [이마트] 너트에너지 | 168kcal |
| 삶은 계란 | 39kcal |
운동 : 400kcal
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 빠르게걷기 | 228kcal |
| 훌라후프 | 120kcal |
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