저는 그래서 남친을 2주만에 봤답니다ㅋㅋㅋ

개인적으로 회. 목살 소고기등 고깃집. 샐러드바(연어샐러드파는곳)
추천드립니다.

다이어트기간만큼은
조금먹어도괜찮겠지가아니라
절제하셔야됩니다.

날씬한것만 빼고 다가진 여자 ->우리꽃비

아웃백 샐러드 ㅎㅎ..드레싱 안먹고 부시맨빵 남친주면 되지 않을까요?

허벌에서 알려주신 식단으로 안하시길... 바라며
댓글 납깁니다.

지방적은 육류 즉. 단백질음식드시길..
탄수화물은 마지막에 시키시고
단백질과 야채를 풍부하게 드십시오
목살 .소고기 또는 지방적은부위로..
삼겹살은 지방이 많기에 가급적 피하시는게 좋으며
단백질을 풍부하게 드시면
탄수화물보다 포만감이 빠르게 오며
포만감지속시간이 탄수화물보다 오래갑니다
또한 가급적 활동많은시간에 드시는게 좋으며
식사후 가볍게 산책하시거나 활동량을 늘리시길..

한식당이나 한식뷔페집 아니면 도시락싸서 나눠먹던가 죽집은어때요??본죽 흑임자죽 한그릇다먹어도 450인가하잖아요??

그나마천천히먹을수있는한식추천요ㅜ그리구저염식으로드셔요ㅜ다이어트에염분은적입니다ㅠ

외식은 자극적인 음식이 많아서요