다이어트 일기
02월 05일 (음식 1944kcal, 운동 460kcal)
inskull
- 2016.02.05 07:00
- 89
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아침식사 : 586kcal (30.14%)
| 사과 부사 | 69kcal |
| 배 | 87kcal |
| 단감 | 45kcal |
| 딸기 | 28kcal |
| 블루베리 | 43kcal |
| 토마토 | 11kcal |
| 검은콩 삶은것 | 105kcal |
| 삶은계란 난백 | 63kcal |
| 군고구마 | 97kcal |
| [매일] 소화가잘되는우유 | 38kcal |
점심식사 : 795kcal (40.90%)
| 바게트 | 380kcal |
| [대림선] 크라비아 | 130kcal |
| [남양] 밀크 100 요거트 저지방 | 68kcal |
| 잣 볶은것 | 66kcal |
| 훈제계란(구운계란) | 76kcal |
| 파인애플 | 75kcal |
저녁식사 : 358kcal (18.42%)
| 알래스칸특급 작화구운어묵 | 180kcal |
| 양배추 | 34kcal |
| 사과 부사 | 34kcal |
| 배 | 37kcal |
| 단감 | 18kcal |
| 삶은밤 | 36kcal |
| 올리브 피클 | 19kcal |
간식 : 205kcal (10.55%)
| 오렌지 | 30kcal |
| [다논] 그릭플레인 | 95kcal |
| 곶감 | 80kcal |
운동 : 460kcal
| 보통 걷기 | 156kcal |
| 빠르게걷기 | 304kcal |
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