다이어트 일기
02월 05일 (음식 1963kcal, 운동 1435kcal)
권차우
- 2016.02.05 11:09
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점심식사 : 316kcal (16.10%)
| 초코우유 | 212kcal |
| 카레 | 104kcal |
저녁식사 : 655kcal (33.37%)
| 떡국 | 325kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 90g) | 185kcal |
| [탐앤탐스] 허니버터브레드 (1회분, 50g) | 145kcal |
간식 : 992kcal (50.53%)
| [롯데리아] 모짜렐라 인 더 버거 더블 | 729kcal |
| 치킨 (1조각, 90g) | 263kcal |
운동 : 1,435kcal
| 빠르게걷기 | 95kcal |
| 줄넘기(시간) | 300kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 버피테스트(세트) (40회) | 120kcal |
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
| 바벨 프론트 레이즈 (5분) | 40kcal |
| 리닝 래터럴 레이즈 (5분) | 30kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 6분 200 (3회) | 600kcal |
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