다이어트 일기
02월 05일 (음식 1902kcal, 운동 261kcal)
가는발목아래운동화
- 2016.02.05 14:57
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아침식사 : 138kcal (7.26%)
| [동원] 알감자만두 | 138kcal |
점심식사 : 996kcal (52.37%)
| 사과 | 14kcal |
| 잡곡밥 | 62kcal |
| 계란후라이 | 115kcal |
| 토마토케찹 | 18kcal |
| [오뚜기] 진짬뽕 | 475kcal |
| 잡곡밥 | 312kcal |
저녁식사 : 487kcal (25.60%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
간식 : 281kcal (14.77%)
| 누룽지 (1/2인분, 50g) | 191kcal |
| 가야토마토농장 (1회분, 200ml) | 90kcal |
운동 : 261kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 스트레칭 (19분) | 76kcal |
| 하늘자전거 (4분) | 24kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (90회) | 22kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 훌라후프 (6분) | 24kcal |
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