다이어트 일기
02월 05일 (음식 1372kcal, 운동 632kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.02.05 18:26
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아침식사 : 428kcal (31.20%)
| 계란치즈샌드위치 (1개, 136g) | 318kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
점심식사 : 542kcal (39.50%)
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
| 김치찜 (1소접시, 90g) | 109kcal |
| 치커리 (1접시, 70g) | 46kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
| 슬라이스햄 (1장, 40g) | 66kcal |
저녁식사 : 402kcal (29.30%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 풍년제과 초코파이 (1개) | 292kcal |
운동 : 632kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 502kcal |
| 플랭크 (10분) | 50kcal |
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