다이어트 일기
02월 05일 (음식 3137kcal, 운동 1274kcal)
야호야호11
- 2016.02.05 20:34
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점심식사 : 3,027kcal (96.49%)
| [네네치킨] 양념치킨 (1마리, 1278g) | 2,901kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 설록 녹차라떼 (1포, 13g) | 50kcal |
저녁식사 : 110kcal (3.51%)
| [롯데] 카스타드 (1회분, 23g) | 110kcal |
운동 : 1,274kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런지(세트) (30회) | 32kcal |
| 덤벨 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 공부 (300분) | 900kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 방송댄스 (3분) | 21kcal |
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