자유게시판
단식?????같은 식단 1일차
아츄우우ㅜ우ㅜ
- 2016.02.06 00:29
- 98
- 1
아침
삶은계란1개
런지 20개 두세트
스쿼트 점프 30개
푸쉬업15개
필라테스에서 배운 스트레칭?가튼거 15분
점심
연두부 요거트수저로 세숫가락 양배추한줌 아메리카노
저녁
탄산수 세모금???
총 칼로리 100정도 될거같아요
내일은 아침에 헬스가서 런닝머신 뛰려구여!!!
원래 매일 밤에 스피닝 두시간연강하는데 오늘은 친구만나느라 재꼇어요 연휴에 시골내려가서도 틈틈히 맨손운동하고 조깅할까해욯ㅎㅎ 연휴라 운동매일못가니까 굶기라도해야할거같아여
1일차 일기였습니당ㅎㅎ
쌩으로 굶는것보다 고단백식품을 한입씩이라도 먹는게 나을거같아요 더 먹을까봐 연두부같은 경우는 140g짜리 9조각으로 칼질해두고 양배추는 제 주먹만한 작은컵에만 담아먹고있습니당ㅎㅎㅎ 물은 페트병째로 두고 물배가 좀 꺼진다싶을때마다 마셧어요 일쥬일 잘 버티고싶네여
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
너무 배고플것같아요 ㅠ