다이어트 일기
02월 05일 (음식 2156kcal, 운동 279kcal)
개미허리될꼬양
- 2016.02.06 00:49
- 66
- 0
아침식사 : 1,188kcal (55.10%)
12시30
| 영덕대게 | 190kcal |
| 모듬회 | 231kcal |
| 볶음밥 | 487kcal |
| 새우튀김 | 116kcal |
| 도미조림 | 164kcal |
저녁식사 : 968kcal (44.90%)
6시30분
| 모듬회 | 231kcal |
| 새우튀김 | 116kcal |
| 김밥 1개 | 31kcal |
| 도미조림 | 41kcal |
| 가자미튀김 | 241kcal |
| 전복죽 | 295kcal |
| 개불 | 13kcal |
운동 : 279kcal
3시~ 웨이트50분 걷기30분
| 러닝머신 걷기 | 129kcal |
| 스쿼트(세트) | 44kcal |
| 런지(세트) | 64kcal |
| 크런치 | 16kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 8kcal |
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