다이어트 일기
02월 06일 (음식 521kcal, 운동 852kcal)
올웨이즈 다이어터
- 2016.02.06 01:02
- 35
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점심식사 : 58kcal (11.13%)
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
| 건자두 (1개, 10g) | 23kcal |
저녁식사 : 358kcal (68.71%)
| 검은콩 (1회분, 10g) | 40kcal |
| [푸르밀] 꿀홍삼 (1회분, 180ml) | 115kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
간식 : 105kcal (20.15%)
| 김 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 마늘빵 (1회분, 10g) | 42kcal |
| 마켓오 리얼 초콜릿 (1회분, 10g) | 60kcal |
운동 : 852kcal
| 빠르게걷기 (180분) | 684kcal |
| 스쿼트(세트) (200회) | 88kcal |
| 사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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