다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이안빠져요ㅜㅜ
다꾸
- 2016.02.06 01:15
- 215
- 3
다이어트 제대로 시작한지는 일주일좀넘었는데요
시작하기전에 3일동안 요가계속다니고 운동했더니 3키로가 빠졌었는데(엄청 먹어서 돌아옴) 제대로 시작하니까 일주일넘었는데 1,2키로밖에 안빠졌어요ㅜㅜ
일주일에3번 피티 후 런닝 4,50분
나머지 3일 요가(플라잉요가,핫요가,필라테스)
식단은 아침엔 사과반개 바나나한개 어떨때는 위트빅스시리얼에 무지방우유
점심은 샐러드에 닭가슴살, 샐러드양을 많이먹긴해요ㅜㅜ
저녁은 군고구마1개 닭가슴살100g
대체 뭐가문제일까요?
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나가리 우와! 감사합니다^^
나가리 그런가요? 제가 지금 한달안에 빼야되서 마음만 앞서나봐요ㅜㅜ
팁 감사합니다^^
+ 요즘은 군고구마를 점심에먹고 저녁에는 닭가슴살만 먹어요!