다이어트 변비ㅠㅜ
슈퍼공돌이
3일째 소식이 없네요ㅜ 좋은방법 없을까요?ㅜㅜ
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저는 다시마쌈 먹기만하면 순풍이에요ㅋㅋ푸룬이던가 저희언니는 그게 직빵이라고 하더라구요
식이섬유쪽으로 많이드셔보세요ㅠ전 야채위주식단하니 변비는 없어지던데요ㅠ
생미역 100g정도..불려서 드셔야해요..다시마두 조금 보태서요..글구 하루에 2리터정도 물마시는 습관들이시면 좋아요..저두 변비때문에 고생했는데 많이나아졌어요.
두유가 왓어요~~^^
촉진제가되길바라며 도전합니다!
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저는 다시마쌈 먹기만하면 순풍이에요ㅋㅋ
푸룬이던가 저희언니는 그게 직빵이라고 하더라구요
식이섬유쪽으로 많이드셔보세요ㅠ
전 야채위주식단하니 변비는 없어지던데요ㅠ
생미역 100g정도..불려서 드셔야해요..다시마두 조금 보태서요..글구 하루에 2리터정도 물마시는 습관들이시면 좋아요..저두 변비때문에 고생했는데 많이나아졌어요.