다이어트 일기
02월 06일 (음식 780kcal, 운동 1656kcal)
슈마커
- 2016.02.06 06:54
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아침식사 : 200kcal (25.64%)
| 프로틴 쉐이크 (0회분, 1g) | 200kcal |
점심식사 : 240kcal (30.77%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (3/4팩, 165g) | 108kcal |
| 한라봉 (1/2회분, 50g) | 24kcal |
| 김밥 1개 (1개, 38g) | 31kcal |
간식 : 340kcal (43.59%)
| 말랑카우바 밀크 (1개, 75ml) | 140kcal |
| [빙그레] 참붕어 싸만코 (1회분, 150g) | 200kcal |
운동 : 1,656kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 스트레칭 (9분) | 36kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 3분 기아팔뚝 운동 (3분) | 21kcal |
| 티파니 허리운동 (11분) | 77kcal |
| Supermodel Butt Workout (8분) | 56kcal |
| Miley Cyrus Abs (16분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 걷기 (40분) | 440kcal |
| L자 다리운동 (26분) | 156kcal |
| Butt Lift Workout (7분) | 49kcal |
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