다이어트 식단
오늘아침!
꽃양
- 2016.02.06 08:27
- 395
- 6
아침은 늘 든든하게 그리고푸짐하게 ㅋㅋㅋ 칼로리400정도? 될까말까에요.. 사과반쪽 상추11개 닭가슴살100g 올리브오일에 들깨가루랑 버섯이랑 청양고추 볶은가랑 고구마 80g정도랑 계란 흰자 두개! ㅋㅋ 쓰니까 완전많네요 .... 이러고 점심저녁은 칼로리확 낮추게먹으니까 할만해요 짱임!!
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먹구나면 배부르겟어욤ㅎ
타누끼💚 완전많아요 좀 ... 아침이라하기에많은!? ㅋㅋㅎㅎ 열다이어트하세욤!!
오우 ~푸짐하고 맛나 보여욤^^
꽃양 헐 많이빠지시겠다 열다욧하세요 ㅎㅎ
배고파서쓰러짐 아침에라도 푸짐하게먹으면 점심도 덜먹고 저녁은 재가 거의 바나나하나 뭐 고구마하나? 아니면 여기에 하루견과먹고 안먹거든요ㅠㅠ 거기다 이거먹고 헬스가서 두시간정도 운동해서 쉐이크만 먹으면 힘이딸랴요 ..ㅎ 맛있어요!!
맛있게드시네요 전 귀찮아서 쉐이크한잔..