폭식인가요
다연여정
점심을 김밥과 순대를 반반먹고 등산 두시간하고 저녁에 고구마 2개 밤 15개을 먹었어요 운동을 많이 해서 실패는 아닌데 배는 너무 부르네요. 자기전에 운동 더해야겠지요?
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밤... 이야.. ㅎㅎ
조금전 산책하고 왔는데 아직도 배가 빵빵하네요. 늘저녁에 적게먹고 운동열심히 하고 자면 기분 좋았는데 오늘은 조금 늦게 자야겠어요. 스트레칭 꼭하고 화이팅
밤이 칼로리가 많이 높아요....
자기전에 운동은 오히려 수면을 방해한대요 위에분말씀대로 스트레칭이요 ㅎ
등산2시간이면 충분한듯요ㅎㅎ 자기전에는 스트레칭만하면 될듯~
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