며칠전 2400키로 섭취...
테리우스lee
1450칼로리 정도로 설정했는데 폭식후 성공하려구 운동하느라 죽는줄 알았어요..운동 1190칼로리 채움!! 넘 힘들어서 담부터는 좀 적게 먹자고 다짐 또 다짐!!!!
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힘내세요
근육량키우시면 폭식해도 많이안쪄요^^
홧팀하세요~~ 근력이중요한듯!
반성합니다.
초콜릿하....
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근육량키우시면 폭식해도 많이안쪄요^^
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