다이어트 일기
02월 06일 (음식 823kcal, 운동 40kcal)
깐뉴22
- 2016.02.06 10:24
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아침식사 : 185kcal (22.48%)
| 현미찹쌀밥 (1/4공기, 72g) | 119kcal |
| 동치미 (1인분, 70g) | 7kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 멸치 (1회분, 10g) | 11kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
| 사과 (1회분, 10g) | 5kcal |
점심식사 : 374kcal (45.44%)
이마트 장보러 가서 점심 먹었어용 이마트 샌드위치는 등록이 안되있네요ㅠ
| [파리바게뜨] 크랜베리 치킨호밀샌드위치 (1개, 232g) | 274kcal |
| [빙그레]따옴 오렌지주스 (1병, 220ml) | 100kcal |
저녁식사 : 171kcal (20.78%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (2회분, 170g) | 103kcal |
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
간식 : 93kcal (11.30%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 40kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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