다이어트 일기
02월 06일 (음식 1064kcal, 운동 480kcal)
여자왕
- 2016.02.06 11:17
- 50
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아침식사 : 148kcal (13.91%)
| 바나나 | 93kcal |
| 감자 | 55kcal |
점심식사 : 473kcal (44.45%)
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 56g) | 180kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
| 자색고구마 (1개, 100g) | 130kcal |
저녁식사 : 263kcal (24.72%)
| 닭가슴살토마토소스 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 미역국 (1대접, 150g) | 33kcal |
| 자색고구마 (1개, 100g) | 130kcal |
간식 : 180kcal (16.92%)
| 자색고구마 (1개, 100g) | 130kcal |
| [해태] 튼튼우유 (1회분, 100ml) | 50kcal |
운동 : 480kcal
| 플랭크 (20분) | 120kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 200kcal |
| 마일리 복근운동 (10분) | 80kcal |
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