다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간단한운동
건강한 다이어트
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- 2014.10.26 07:04
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일때문에 사무실서잤네요 ㅜㅜ 사무실서 할수있는 운동 추천해주세요
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스트레치 하시는게~~
시간이 되신다면
스쿼트. 계단오르락내리락이 좋겠네요
하체운동이 칼로리 소모가 가장높습니다.
추가적으로 식사 후 쉬는시간에 노래들으면서 한바퀴 돌아다니는것도 좋구요^^
힘내세요..!
스쿼트 런지 버핏 계단오르기요..일욜인데 사무실..고생 많으세요