다이어트 일기
02월 06일 (음식 883kcal, 운동 311kcal)
둥97
- 2016.02.06 13:44
- 54
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아침식사 : 357kcal (40.43%)
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 계란말이 (1소접시, 60g) | 86kcal |
| 김 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 김 (1회분, 10g) | 1kcal |
저녁식사 : 484kcal (54.81%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 40g) | 159kcal |
| [빙그레]굿모닝저지방우유 (1/2컵, 100ml) | 50kcal |
| 꼬마김밥 (2줄, 394g) | 112kcal |
| [푸르밀] 프리미엄비피더스사과 (1회분, 150g) | 70kcal |
간식 : 42kcal (4.76%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 꼬마김밥 (1/2줄, 98g) | 28kcal |
운동 : 311kcal
| 마일리 팔운동 (10분) | 50kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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