다이어트 일기
02월 06일 (음식 1484kcal, 운동 653kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.02.06 22:37
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아침식사 : 536kcal (36.12%)
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| 오뎅탕 (1인분, 150g) | 122kcal |
| 소세지어묵조림 (1소접시, 71g) | 131kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
점심식사 : 435kcal (29.31%)
| [오뚜기] 핫케이크 (1봉지, 90g) | 337kcal |
| 초코시럽 (1스푼, 15g) | 38kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
저녁식사 : 403kcal (27.16%)
| 절편 (1소접시, 100g) | 193kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| [오뚜기] 핫케이크 (1봉지, 40g) | 150kcal |
간식 : 110kcal (7.41%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
운동 : 653kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 573kcal |
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