다이어트 일기
02월 07일 (음식 2255kcal, 운동 200kcal)
KARAH
- 2016.02.07 00:38
- 55
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아침식사 : 124kcal (5.50%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
점심식사 : 672kcal (29.80%)
| 떡국 (1/2인분, 325g) | 305kcal |
| 고구마튀김 (1/2인분, 72g) | 126kcal |
| 새우튀김 (1/2인분, 72g) | 126kcal |
| 쥐포튀김 (1소접시, 30g) | 115kcal |
저녁식사 : 439kcal (19.47%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 100kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 3kcal |
| 당근 (1/4토막, 42g) | 14kcal |
| 표고버섯 생것 (1소접시, 70g) | 18kcal |
| [오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1회분, 100g) | 30kcal |
| [롯데삼강] 빵빠레바닐라(파스퇴르) (1회분, 185g) | 165kcal |
간식 : 1,020kcal (45.23%)
| 천혜향 (3/4개, 126g) | 48kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 모닝샌드식빵 (1쪽, 45g) | 165kcal |
| [해태] 크런치킹 (2회분, 300g) | 510kcal |
| [해태제과] 부라보콘피스타치오레볼루션 (1개, 150ml) | 240kcal |
운동 : 200kcal
| 집안일 (40분) | 200kcal |
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