하루 시작이 빠르다보니 늘 이맘때가 되면 졸음이 쏟아지는데 아가들 밥해주고 막둥 재우다보면 최소 9시는 되야겠죠?^^
큰애들이 와서 잠깐 30분 휴식을 받아 큰방 침대에 누워있어요~~♡
요즘엔 운동이 다시 즐거워지기 시작했어요~
식단도 맛있고 운동도 맛이 있어요~😘

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<식단> 총 1940
아슬아슬하게 2000넘기지 않기는 성공했네요!!^^

1. 아침: 350

2. 오전간식: 160
순수단백질쉐이크 1/3잔, 고구마 2개

3. 점심: 600
닭가슴살150g+잡곡밥1/3+콩나물무침+봄동겉절이 +계란후라이 비빔밥, 참깨드레싱배추샐러드

비쥬얼보다 맛이 죽여요!!😋

4. 오후간식: 220
갈릭단백칩1봉, 헤이즐넛커피 300ml1잔, 다크초콜릿 2알, 오가피 1봉

5. 저녁: 130

6. 저녁 후 간식: 480
쌀튀밥, 고구마 3개
막둥이 쌀튀밥 먹인다고 한그릇 퍼서 거의 혼자 먹방 했네요ㅎㅎ

** 식단은 잘지키려고 노력하고는 있어요~
느껴지시나요??^^ 마지막 쌀튀밥 아쉽😭

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<운동> 총1440 ??
오늘도 쫌 마니했어요ㅎㅎ

1. 새벽: 600
줌바 1시간

2. 아침: 400
등산 50분

3. 오후: 400
줌바 30분
(피티 받기 30분 전에 워밍업으로 혼자 신나게 췄어요~^^)
개인 홈피티 1시간
(피티순서)
스트레칭
팔벌려뛰기 20개 3세트
아령이용 어깨운동 15개 3세트
밴드이용 등운동 2가지 15개 3세트
아령이용 엉덩이 운동 12개 3세트
(이게 미치는줄ㅠ)
와이드스쿼트 15개 3세트
스트레칭

4. 생활운동: 40
계단오르기 2회

5. 저녁: 300 예정
요즘 자기전에 줌바 30분 추고 자는데 오늘은 신랑이 늦게와서 가능할지 모르겠넹ᆢㅎㅎ

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** 피티 받으면 힘든데 시간이 잘가요~
피티쌤이 운동 너무 많이 하지말라고 말리시는데 저는 제어기 잘안되는게 단점인것 같아요.
지금 즐거운데 다 해보고 싶은데 근육 쉬라고 운동 쉬는게 안되네요ㅎㅎ
피티쌤이 저더러 체력짱이래요ㅎㅎ
저는 체력이라기 보단 좋아하는 운동을 질리도록 실컷 해보고 싶은 상태인것 같아요~^^
산에도 가고 싶고 춤도 추고 싶고 수영도 하고 싶어요!!
4월 중순까지 피티하고 나면 5월부터는 피티 받았던 시간에 수영 할 생각이에요~~
알럽수영!!♡

오늘도 다들 고생하셨어요~~♡