19.3.28 저녁,운동
자존감꼭지키자
*간식:아메리카노, 허니브레드 2조각
*저녁: 요플레,딸기3개, 인절미, 오트밀(오트밀 처음 먹어 보는데 요플레에 섞어 먹으니까 포만감 있고 조으네요ㅋㅋ )
*오늘은 헬스장 안갔더니 좀 아쉬운데 나름 홈트로 위안을 삼음자기전 스트레칭요가 하구 자려구요 ㅎㅎ***모두들 오늘도 수고하셨어여~!!낼을 위해 화이팅!!!!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
일단50까지 그쵸그쵸 ㅋㅋㅋ
냠냠고냥a 우리의 의지를 불태워 봐야지요~~목표가 있으니🤨🤨🤨
비비Caff 커피먹으면서 수다만 열심히~~^^
어제도 수고하셨어요~ 사람이 앞에 있으면 조절하면서 먹기 쉽지 않던데 대단하세요🖒🖒
^-^ 약속을 무난히 넘기셔서 다행예요 ㅎㅎ수고많으셨어요~~^^
30일 당줄이기 2일차 성공!
30일 플랭크 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
일단50까지 그쵸그쵸 ㅋㅋㅋ
냠냠고냥a 우리의 의지를 불태워 봐야지요~~목표가 있으니🤨🤨🤨
비비Caff 커피먹으면서 수다만 열심히~~^^
어제도 수고하셨어요~ 사람이 앞에 있으면 조절하면서 먹기 쉽지 않던데 대단하세요🖒🖒
^-^ 약속을 무난히 넘기셔서 다행예요 ㅎㅎ
수고많으셨어요~~^^