오늘도 어김없이 5시쯤 눈이 떠졌어요~
어제 피곤해서 막둥이 재우며 9시에 그대로 잠들었는데 평소보다 더 잤다고 해서 몸이 더 가벼운건 아닌것 같아요~ 그래도 기분은 좋네요!!^^
오늘은 새벽운동을 패스하고 앞으로 마지막 -2kg 줄이기 또는 좀더 슬림한 다리 라인을 만들기 위한 전략을 세우고 있어요~
그럼 지금 상황을 분석할 필요가 있어요!

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<현재상황 분석>
♧ 키 163 / 몸무게 54.8(요즘 열심히 해서 55깨짐)
♧ 최종목표: 52kg(이해쉽게 숫자로만 일단)
♧ 식단: 1800~2000 이상 먹고있음
♧ 운동: 새벽, 아침, 오후, 저녁 / 평균 3시간
☆☆ 문제점
1. 섭취량이 조금 높다
2. 과자 간식비율이 증가했다
3. 운동량이 지나치다
4. 하루를 온종일 다욧&운동만 하고 있다

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<해결방안 제시>
♤ 식단: 1600~1800 / 평소보다 200 낮추자!

그러려면 필요한 것은??
식욕이 생각나지 않을 만큼 바쁘던지
무언가에 빠져야 한다.

☆☆☆ 바로 집중력!!♡
저는 이 집중력을 이용해서 가자 배고픔을 잡아 볼 생각입니다!!

♤ 집중력을 위한 방법
☆☆☆ 한자자격증 도전

♤ 선택한 이유
1. 원래 한자를 좋아했고 늘 다시 도전하려는 시도를 했다.
2. 운동하는 엄마에 모습도 좋은 영향을 줄 수 있듯 공부하는 엄마 모습을 보여주자!
3. 1,2,3급을 모두 취득하긴 했지만 10년이 넘었고 언어라는게 안쓰면 잊혀지더라ㅠ
이제 다시보면 많이 생소하지만 1급 다시도전!!♡

♤ 도전기간
6월 1일 한자어문회 1급 시험(두달기간 있음)

♤ 계획
1. 3월: 남은 기간 동안 전체적으로 훑어보기
2. 4월: 매일 175개 단어 습득
3. 5월: 시험 유형별 공부 시험 연습

♤ 운동: 두가지로 줄여 2시간을 넘기지 않는다!

** 앞으로 식단운동 계획표를 쓸때 같이 기록할 예정이에요!! 실천은 당장 오늘부터~!
가짜 배고픔 잡을 수 있다!!
나는 할 수 있다!!♡
운동을 조금 줄여나가고 집중력을 높여서 바디라인 목표도 잡고 자격증도 취득해볼께요!!♡

이건 그동안 봐왔던 책인데 두달동안 다시 애착을 가져보겠습니다!!♡