3/29(๊ธ)๊ณต์ฒด.์๋จ.๊ฒฐ๊ตญ์ค๋๋...
์ค๋๋ ๋ญ ๊ณ์ ๋จน์๋ค์~.^^;;;
2199kcal.
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ถ๋์คํ๋ ์์ง ๋ฐ๊ฐ๋ฝ์ด~.ใ
์ด๋์ ์ผ์ฃผ์ผ์ 2ํ์ ๋ ์ค๋ฐ ํ๊ณ ์์ด์~.^^
30์ผ๋์ ๋ ๋ค์ ์์์ ํ๋๋ฐ ๋ฐ๋๋ฌธ์ ์ค๋ ์ค๋ ~.์ฃผ๋ง์ ๊ฑฐ์ ๋ชปํ๊ตฌ์~.
ํ๋ฆฌ์คํ๋์ ๋จ๋ฐฑ์ง ๊ฐ์ ์ง์ง ๋ง์ด ๋์๋ ๊ฐ ๊ฐ์์. ๊ทธ ์ฌ์ด์ ํํ์ด ์ด๋๋ ํ์๋ ๊ฑด๊ฐ์?
Momof3 ์ง๋์ฃผ๋ณด๋ค 1ํค๋ก ์ฐ์ ๋ค 500๊ทธ๋จ ๋ค์ด๋ ์ํ์~.ใ
์๋ 46~48 ์๊ฐํ๋ฉด~. ์ฌํด๋ ์กฐ๊ธ๋ง ๋ฐฉ์ฌํ๋ฉด ์๊พธ ์์๋ฆฌ๊ฐ ๋ฐ๊ปด์์~.^^a
๊ทธ๋ ์ด ํ2~3์ผ ์ ์ด๊ธดํด์~. ๊ทธ๊ฒ๋๋ฌธ์ด๋ ค๋ ํ๊ณ ๋ ์๋๋ฐ~ ๊ทธ๋๋ ๋๋ก๊ธฐ๋ค์~.๋จน์๊ฒ~.ใ
ํ๋ฆฌ์คํ ๊ทธ ๋ ์ด ํน์ ๊ฐ๊น์ ๋๋ด์. ๋ชธ์ด ํ์ํด์ ๋ก๊ธฐ๋ ๊ฑฐ๋ ์ฐธ๊ธฐ ํ๋ค์ฃ . ๊ทธ๋๋ ๊ณต์ฒด๋ ๋์ฌ๋ฒฝ ใ ใ
ํ๋ ฅ์์ธ ์ฃผ๋ง์ ๋จน์ด์ผํด์~.ใ
Momof3 ์ค๋์ด ์ฒซ๋ ์ด ์๋๋ผ ์ด์ฉ๋ค ์ด์ ๋ชฉ์์ผ ํ๋ฃจ ๋นผ๊ณ ~ ์ผ์ฃผ์ผ๋ด๋ด 2์ฒ์นผ ๋๊ฒ ๋จน๊ณ ์์ด์์~.^^;;;
๊ทผ๋ฐ ์ด๋ฐ ๋ ์ ๊น ์ฆ๊ธฐ๋๊ฒ ์ข์์. ๋ผ๋ถํฐ ์์ !!
๊ทธ๋๋ 40๋๋ฅผ ์ ์ ์งํ๊ณ ๊ณ์๋ค์! ์ฃผ๋ง ํํ ์ ใ ใ
godani ์ ๋ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋๋จน์์ด์~.ใ
์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค~.^^
์ ๋ฌด์์์ ์ด๋๊ณ์ฐ ๋ชปํ์ด์ ์ค๋๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์^^