다이어트 일기
02월 07일 (음식 2037kcal, 운동 979kcal)
몽실이보미
- 2016.02.07 08:24
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아침식사 : 690kcal (33.87%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 된장찌개 (1인분, 250g) | 95kcal |
| 브로콜리 (1접시, 20g) | 6kcal |
| 동태전 (1인분, 100g) | 178kcal |
저녁식사 : 1,262kcal (61.95%)
| 막걸리 (1잔, 250ml) | 115kcal |
| 삼치 (1회분, 30g) | 53kcal |
| 고등어 (1회분, 30g) | 81kcal |
| 갈치 (1회분, 30g) | 43kcal |
| 조기 (1회분, 20g) | 27kcal |
| 꽁치 (1회분, 20g) | 52kcal |
| 수수부꾸미 (1개, 50g) | 168kcal |
| 고로케 (1개, 120g) | 355kcal |
| [기린] 단호박호빵 (1회분, 150g) | 368kcal |
간식 : 85kcal (4.17%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
운동 : 979kcal
| 보통 걷기 (100분) | 192kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 787kcal |
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