다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체지방 줄이는법
ljjn16
- 2019.03.30 12:32
- 168
- 3
뭐가 있을까요 무릎아파서 운동도 못하는데 그냥 참고 근력운동 해도될까요ㅠㅠㅠㅠ 그리고 다신 홈트레이닝 영상에 하체영상들이 다 근력운동인가요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
요요요x 결합조직(인대,연골,근신경,건,힘줄 등)은 근육보다 더 오랜시간의 휴식을 요합니다. 일주일정도 하체운동과 걷기,런닝등의 운동을 쉬던지, 상체운동만 하세요.
7일이 지난후에도 통증이 유지되면 병원 가보시구요.
-자연인 연골이 아파요 근육통은 아닙니다ㅜ
무릎이 아프면 병원을 가야죠.
무릎주변 근육통일시엔 2~3일 하체운동을 쉬면서 근육통이 사라지면 하세요. 근육통이 남아있거나 무릎이 아픈상태에서 운동하다간, 근육파열 인대손상 근신경손상 연골연화증 관절염까지 갑니다.
무릎환자들의 운동은 실내자전거나 수영을 추천합니다.