다이어트 일기
02월 07일 (음식 1749kcal)
구공탄01
- 2016.02.07 08:47
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아침식사 : 405kcal (23.16%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 멸치 자건품중 (1회분, 10g) | 23kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 10g) | 23kcal |
| 계란장조림 (1인분) | 80kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 474kcal (27.10%)
| 약식 (1소접시, 150g) | 366kcal |
| 귤 (1개, 80g) | 31kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 140ml) | 77kcal |
저녁식사 : 758kcal (43.34%)
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 300ml) | 165kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 닭구이 (1인분) | 370kcal |
간식 : 112kcal (6.40%)
| 귤 (1개, 90g) | 35kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 140ml) | 77kcal |
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