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팁&노하우

폼롤러로 근육 푸시는 분들에게 드리는 짧은 팁

다신등급

토빙수

  • 2019.03.31 11:20
  • 1,027
  • 7

이번에 폼롤러를 구입했는데 너무 시원하고 신세계라 계~속 하게 되더라구요
그런데 헬스장 다니는 친구한테 얘기했더니 마사지라도 너무 길게 하면 몸에 무리가 간다고 하네요!
아침에 근육이 뭉치는 게 아니라면 운동 후, 자기 전에 30분 정도만 풀어주는 게 적당하다고 해요.
다들 몸에 무리가 가지 않는 건강한 다이어트 하세요!!

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  • 지존
    줄라이76 2019.06.18 17:20

    응원해요!!!

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  • 초보
    karan20 2019.04.08 11:45

    좋은 정보 감사합니다~

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  • 초보
    파파존슨즈베이비 2019.04.04 23:22

    좋은 정보 감사합니다~!

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  • 지존
    삐삐얌 2019.04.03 08:54

    감사합니다

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  • 초보
    오렌지쥰스 2019.04.03 08:10

    좋은 정보 감사합니다~~

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  • 초보
    나미나미동나미 2019.04.02 20:44

    참고하여 적당히 사용할게요^^

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  • 초보
    암거나123 2019.04.02 20:15

    시원해서 자주 하고 싶었는데...

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훌륭합니다~~ 맛있는데 이런 칼로리라

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