다이어트 고민&질문
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무릎아플때할수있는운동 추천해주세요
건강한 다이어트
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- 2014.10.27 09:02
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어제 무리했는지 다욧댄스할때부터 무릎아픈걸 참고 한시간 채워 운동했더니
오늘은 영 힘들어 결국 운동못하고 출근하네요
혹시 무릎에 무리 안가고 할수있는 추천해주세요
아침에 먹은 고구마랑 우유만으로도 이미 오늘 칼로리 어마어마해서 점심먹음 오바할뗀데 꼭 퇴근후 운동하고 자야하네요
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무릎아프면 오래가요. 무조건 쉬어야해요. 누워서 박봄 다리운동. 누워서 하는 복근운동등 복근이나 승마살 팔 위주로 하심 좋을것 같아요.
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