다이어트 일기
02월 07일 (음식 1466kcal, 운동 351kcal)
가는발목아래운동화
- 2016.02.07 09:07
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점심식사 : 600kcal (40.93%)
| 비빔밥 (1인분, 410g) | 600kcal |
저녁식사 : 474kcal (32.33%)
| [굽네치킨] 굽네치킨 (0마리, 117g) | 192kcal |
| 잡곡밥 (0공기, 42g) | 62kcal |
| [뽕뜨락 피자] 골든리치킨바베큐 (1조각, 77g) | 220kcal |
간식 : 392kcal (26.74%)
| [롯데제과] 몽쉘블루베이케이크 (2봉지, 64g) | 320kcal |
| 찐만두 (2개) | 72kcal |
운동 : 351kcal
| 런닝머신 걷기 (2분) | 5kcal |
| 런닝머신 달리기 (18분) | 108kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (160회) | 40kcal |
| 러시안 트위스트 (3분) | 18kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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