다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동은 일주일에 얼마나 하면 되나요
먹는게제일졓아
- 2014.10.27 10:14
- 287
- 2
근력 운동은 일주일에 몇번이 적당한가요
저는 사정상 4-5일 정도 하는데 다신님들 하는거 보니까 좀 부족한거 같아서요...ㅠㅠ 그리고 다신앱에 잇는 홈트도 근력운동이 포함 되는거졍?
그나저나 근력운동 초반엔 체중이 늘어서 때려칠까 햇는데 오늘 몸무게가 다시 줄엇네영 주말약속에 엄청 먹어댓는뎅!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저같은 경우는 격일로 해요..근력하고 근육이 자리잡는 시간을 주는게 좋다고 해서요...아님 하루는 상체운동 그다음 날은 하체운동 번갈아 해도 괝찮을것 같네요
전 근력은 주 3회 해요 ㅎㅎ