화이팅 해요~~!!

화닝홧팅처음엔 매일했는데... 이것저것 운동이 늘어나서 나중엔.. 삼일에 한번했었네요~

반짝반짝멋지게 매일 하셨어요?ㅎㅎ전 격일로 할 계획인데

저도 마일리 하체운동 꽤했는데... 할수록 할만했다능... ㅋㅋㅋ 초반만 힘들고 조금 지나면.. 괜찮더라구요... 너무 자극에 신경쓰지마시구... 지금은 매일 꾸준히에 의미를 두심이 좋을듯오~~^^

마시애린 그렇군요ㅜ근육이 많아야...ㅎㅎ네 힘내겠습니다!

린주님 말이 맞아요
근육이 많을수록 같은운동을 해도 더 자극을 많이 느끼는듯 해요ㅎㅎ
꾸준히 힘내세요~

ssoma 넵!!맛있게 잘먹고 운동도하니 스트레스도 안받구 너무 좋아요ㅎㅎ

화닝홧팅 확인했는데...... 음..... 우선은 안내에 큰 실수는 없었다 정도(?)입니다 ㅋㅋㅋ 먹는거 겁먹지 마시고 차근차근 해주세요^^

*린주* ㅜㅜ저도 꾸준히 해봐야겠어요

화닝홧팅 어떤 운동은요...
그운동을 꾸준히 했을때 더 힘들더라구요.
제가 복근운동할때 그랬어요. 자극받을 근육도 없어서 그랬던건지 분명 열심히 하는데도
첨할때보다 한달뒤에 더 아프고 쑤시고...