다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
빵 폭식을 해버렸어요...
ljjn16
- 2019.04.02 16:57
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단게 너무 땡겼는데 학교끝나고 집갔다오니까 처음보는 모카빵이랑 치즈소보루?빵 같은게 있어서 모카빵은 3분의1 치즈소보루빵은 다먹어버렸어요 크기가 작은거면 상관없게는데 200g정도 돼보이는것들이라ㅠㅠㅠ 운동을 얼마나하면 좋을까요
아침점심도 푸짐하게먹어서 1300칼로리정도 먹었던상태였어요
유지어터입니다...
운동은 시험공부때문에 할 시간이없어서 잘 못하고있는데 오늘은 공부를 포기하고 운동을 해야될까요..
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요요요x 그렇게 과하게 생각하실필요 없어요. 다이어터도 아니고 유지어터시잖아요..시간이 남으면 몰라도 공부도 하셔야 하는데 본인에게 너무 엄격하지 않아도 됩니다
마시애린 항상 도움되고있습니다 감사해요ㅠㅠ
마시애린 땅끄 칼소폭+춤 30분 추고 근력 15분정도 해주려고 했는데 급진급빠만 해줘도될까요ㅠㅠ?그렇다기엔 정말 빵이 와 살찌겠다싶은 빵이였어요..
학업을 포기까진 하지 마시구..
일단 먹는다고 바로 살이 되진 않아요. 소화좀 되었다 싶으면 땅끄부부 급찐급빠 운동 해주세요.
9분짜리 영상인데 상당히 칼로리소모 높은 동작들이라 하고나면 좀 개운하실거에요. 넘 스트레스 받지 마시구요