2019.4.2 화 공복: 59.7kg 40일째
forgetmenot41
1. 20분 걷기2. 벌티컬 체스트 15x5세트 16kg3. 펙플라이 15x5세트 9kg4.무릎대로 팔굽혀펴기 15x5세트5. 팔벌려뛰기 30x5세트6. 플랭크 50초 4세트7. 어브도미널 30x5세트8. 런닝 5키로 한시간9. 덜덜이 20분저녁걷기:1시간 20분하... 오늘쫌 짜증이나넹 이제 헬스안해....먹으면 찜 ㅜ 당연하지만 화나냉 ㅎ
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넘 맛있어요 나중에 또 사려구요
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