무산소 유산소운동
우징미야
다이어트 목적으로 크로스핏 시작했는데 점점 몸무게가 올라가서 원래 근육운동하면 올라가는걸 알지만 그래도 신경이 쓰여서 크로스핏끝나고 집까지 한시간 걸어가거든요 이렇게해도 괜찮을까요? 다리살이 물렁하지않고 단단한 근육형 다리인거같아서 걱정되네요ㅠㅠㅠ집가서는 폼롤러 건식족욕기 L자다리 하고 자는편이에요 충분히 풀어준다면 저렇게해도 무리가지않을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
30일 아침먹기 17일차 성공!
30일 애플힙 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.