다이어트 일기
03월 28일 (음식 967kcal, 운동 346kcal) /전날대비 -0.4
껍딩이
- 2019.04.03 18:30
- 32
- 0
- 음식
- 운동
967/ 1169
346/ 195
성공
(353)
아침식사 : 168kcal (17.37%)
| [푸르밀] 뼈가튼튼우유 고칼슘 저지방 | 48kcal |
| [퀘이커] 오트밀 바나나&아몬드 | 120kcal |
점심식사 : 485kcal (50.16%)
| [소반] 송탄 영빈루 유니짜장덮밥 | 485kcal |
오후 간식 : 184kcal (19.03%)
| 연근조림 | 78kcal |
| 표고버섯볶음 | 106kcal |
저녁식사 : 130kcal (13.44%)
| [CJ] 맛밤 80g | 130kcal |
운동 : 346kcal
계단 10층
| 만보걷기 | 334kcal |
| 계단오르기 걷기 | 12kcal |
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