다이어트 일기
04월 02일 (음식 692kcal, 운동 352kcal) /전날대비 -0.8
껍딩이
- 2019.04.03 18:39
- 21
- 0
- 음식
- 운동
692/ 1169
352/ 195
성공
(634)
아침식사 : 102kcal (14.74%)
| 볶은귀리분말 | 39kcal |
| [푸르밀] 뼈가튼튼우유 고칼슘 저지방 | 63kcal |
점심식사 : 350kcal (50.58%)
| [오뚜기] 중화 누룽지탕 | 350kcal |
오후 간식 : 125kcal (18.06%)
| [동원] 상상육포 안심 | 125kcal |
저녁식사 : 115kcal (16.62%)
| [마다솜] 안동참마 | 35kcal |
| [푸르밀] 뼈가튼튼우유 고칼슘 저지방 | 80kcal |
운동 : 352kcal
계단 12층 2일차
땅끄부부 뱃쭉빠 /허쭉빠 /팔쭉빠 2일차
L자다리 15분
| 계단오르기 걷기 | 18kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
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