3일차
jek-012
아침운동 : 스트레칭 20분(레그레이즈, 스쿼트 등)저녁운동 : 아침운동 반복+자기전스트레칭출퇴근길 자전거 가볍게 탐가능한 많이 움직이면서 일했다고 생..각합니다기분만 살빠지고 있어요......어느 정도 이 생활을 유지하고 체중이나 수치를 확인하는게 좋을까요?매일매일 확인하면 진이 빠질것 같아요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
그래도 확실히 기록은 일줄에 한번 비슷한 조건으로 체크해주시구요..날마다나 이삼일에 한번씩은 자극용으로다가 ㅎ무엇보다...사이즈 한두곳 재두시는거체중변화없을때 도움되더라구요
일주일에 한 번은 어때요? 사실 전 매일 확인하긴 하는데 오르락내리락이 심하죠
맛있어요!!!!!! 두부된장만먹엇는데
30일 야식끊기 17일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
그래도 확실히 기록은 일줄에 한번 비슷한 조건으로 체크해주시구요..
날마다나 이삼일에 한번씩은 자극용으로다가 ㅎ
무엇보다...사이즈 한두곳 재두시는거
체중변화없을때 도움되더라구요
일주일에 한 번은 어때요? 사실 전 매일 확인하긴 하는데 오르락내리락이 심하죠