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2761043 까츄p 2019.04.04 10:56
다산댁 아직 자리잡지 않은 습관 때문에 공복시간 중 배고파서 우울할 땜 어떻게 하시나요?

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다신

2761039 다산댁 2019.04.04 10:55
같이 화이팅해요~^^

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2761033 까츄p 2019.04.04 10:52
뽀이쏭 화이팅해요!!!

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2761032 까츄p 2019.04.04 10:52
다산댁 감사합니다 ㅠㅠ 11시가 점심시간이라 11시부터 운동가기전 7시까지 먹는 것으로 해보려 합니다!!

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다신

2761018 다산댁 2019.04.04 10:46
16:8이면 점심과 저녁을 8시간안에 드시고 그후에 물과 아메리카노외에 일절 드시면 안됩니다
그리고 식단은 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취를 늘리시면 단식하시기가 훨씬 수월해집니다
운동은 매일 하신다니 좋은것 같아요 ㅎ
같이 화이팅해요~^^

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초보

2760939 뽀이쏭 2019.04.04 09:51
저도 오늘부터 시작하네요 ㅎㅎ 화이팅 해요 우리

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