다이어트 일기
02월 07일 (음식 1495kcal, 운동 592kcal)
음악교육과
- 2016.02.07 11:42
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아침식사 : 397kcal (26.56%)
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 부대찌개 (1인분, 200g) | 155kcal |
저녁식사 : 766kcal (51.24%)
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
| 불고기 (1인분) | 191kcal |
| 술떡 (1개, 70g) | 123kcal |
| 산적 (1.5인분, 120g) | 165kcal |
| 쥐포구이 (1장, 15g) | 49kcal |
간식 : 332kcal (22.21%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 샌드위치 계란 치즈 (1/2인분) | 205kcal |
운동 : 592kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 춤추기 (50분) | 220kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (13분) | 52kcal |
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